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早餐是一天當中最重要的一餐
這句話 你們大概聽過N遍了
但如何把握這重要的一餐呢?
我的早餐原則
固定班底：無糖豆漿(或低糖無糖沖泡穀粉--沒時間作豆漿的日子)
地瓜、綜合堅果、綜合莓果、水果1-2種
如此一來，健康、口感、美味都兼顧了!
Branda 's Q & WaWa's A:
Q:平常上班連梳洗都來不及了，哪來時間削水果、地瓜？
A:地瓜-我都一個禮拜蒸1-2次，分裝成幾個小盒子或小袋子，冷凍，每天蒸一包。
就不用每天削皮^^
水果：找比較不麻煩的，像是香蕉、橘子、棗子等，但最推薦香蕉^^
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